A reggel nálam nagyban meghatározza, hogy milyen kedvem lesz aznap. Hoztam néhány tippet, hogy nekem milyen a reggeli rutinom és hogy mit lenne jó nekem is változtatni még.
1.Engem nagyon zavar például, ha aznap reggel kell bepakoljak az iskolai táskába, mert este nem tettem meg. Ezért már elég régóta rutinossá vált, hogy este mindig bepakolok és reggel már egyáltalán nem kell vele foglalkoznom.
2 Egy másik titok a nyugodt reggelhez, ha este kitesszük a másnapi ruhaviseletünket. Általában este előkészítem, és reggel olyan jó felkelni, mert nem kell azon törjem a fejem milyen ruhát vegyek fel. Az is jó, ha előre kigondoljuk, hogy milyen frizurát készítünk el magunknak. Nekem sokkal jobban van kedvem menni iskolába, ha látom a tükörben, hogy napra készen vagyok.
3.Egy pohár víz minden reggel. Szokássá szeretném tenni azt is,hogy ahogy felkelek iszok egy pohár vizet.
4.A reggeli torna. Mostanában nem igazán van kedvem tornázni, csak az úszás motiválna, de azt egy héten csak egyszer tehetném meg szombaton, viszont ez nem elég. Mindig azt hittem , hogy nem tudnék felkelni olyan korán, hogy még mozgást is vigyek a reggeli rutinomba, de még egyszer sem próbáltam meg, ezért ideje, hogy kb. 6:30-kor felkelek és egy 10,15 percet megmozgatom magam :).
5. Amennyiben az előbbieket betartom, nyugodtan tudom elfogyasztani a reggelimet, és élvezni is tudom, nem kapkodok.
6. Rendszeres áhítat. Általában este van időm úgy magamban áhítatot olvasni, reggel a családdal szeretem inkább.
Remélem én is tudok változtatni a rutinomon, hogy még jobbá tudjam tenni a napomat.
Képek forrásai
http://healthylivingbynicole.com/wp-content/uploads/2015/05/Shapshifter-Yoga-Review-.jpg
https://i.pinimg.com/originals/df/dd/f4/dfddf4ec77e1c9ae0df808ae0d9e3605.jpg
https://www.rodalesorganiclife.com/sites/rodalesorganiclife.com/files/articles/2016/10/wakeupat4-1000.jpg
http://www.topteacher.com.au/sites/default/files/imagecache/product_large/morning_routine_001.jpg
